Selbstverteidigung für Frauen

Krav Maga Expertin Sandra zeigt euch Selbstverteidigungstechniken, die euch mehr Sicherheit geben. Lernt, wie ihr euch körperlich zur Wehr setzen könnt.

• Prävention von Gefahren
• Umgang mit verbalen Attacken
• Verteidigungsstrategien und Abwehrhaltung
• Grundtechniken von Tritten und Schlägen und deren Abwehr
• Abwehr von Körperangriffen und Bedrohungen
• Stresstraining

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