Selbsterverteidigung Women Only (2tägig)

Stärke. Selbstvertrauen. Sicherheit.

Dieser speziell für Frauen konzipierte Krav Maga Intensivkurs vermittelt in zweimal 4 Stunden effektive Selbstverteidigungstechniken für den Ernstfall. In einem geschützten, unterstützenden Umfeld lernen Teilnehmerinnen, wie sie sich in gefährlichen Situationen behaupten können – mental und körperlich.

Was dich erwartet:

• Realistische Selbstverteidigungsszenarien
• Praktische Techniken gegen häufige Angriffsformen
• Verbesserung von Reaktionsfähigkeit, Körpersprache und Durchsetzungsvermögen
• Stärkung von Selbstbewusstsein und mentaler Widerstandskraft
• Fitness- und Konditionselemente zur körperlichen Vorbereitung

Für wen geeignet:
Frauen ab 16 Jahren – unabhängig von Vorkenntnissen oder Fitnesslevel. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre persönliche Sicherheit aktiv in die Hand nehmen wollen.

Ziel:
Sicherheit im Alltag – durch Prävention, Selbstbehauptung und praxisnahe Selbstverteidigung.