Krav Maga Grundkurs in geschützter Umgebung. Lernt mit Lisa die wichtigsten Selbstverteidigungstechniken.

2-Tägiges Seminar:

26.04.2025 10:00-14:00

10.05.2025 10:00-14:00

Wie bewegt ihr euch Gefahrensituationen? Wodurch erhöht ihr eure Schlagkraft? Was könnt ihr gegen Körperangriffe tun?

Erlebt die wichtigsten Selbstverteidigungstechniken in zwei Terminen. Der erste Teil unseres Basisseminar behandelt die wichtigsten Verteidigungstechniken und -strategien im Stehen. Der zweite Teil umfasst grundlegende Techniken auf dem Boden. Effektives Szenario-Training in der Gruppe und Übungen mit einer Partnerin geben dir die Möglichkeit Krav Maga kennen zu lernen und zu spüren was in dir steckt.

• Verhaltensweisen in Gefahrensituationen
• Schlag- und Tritttraining
• Abwehr gegen Schläge
• Verteidigungstechniken gegen Körperangriffe
• Stressdrills
• Vermeiden von Verletzungen bei Stürzen
• Sicheres Aufstehen
• Schlag- und Tritttechniken auf dem Boden
• Abwehr vor Tritten
• Verteidigung von Körperangriffen auf dem Boden